7次努力的活动开始你的一年

在您所在的城市可持续生活的完整指南

如果2020年教我们任何东西,那么我们需要更好地照顾自己和我们的福祉。 新的一年是我们,尽管它感觉到你’通过不庆祝纽约州,看到家庭或海外旅行,达到妥协,有很多积极的方式开始设定2021 you on the right trajectory for the year ahead.

以下是5个有趣的活动,帮助您为2021年构建一个积极的平台。

冥想

也考虑你的心理健康。 灵魂活着 是一个非常平易近的直播冥想服务。还有几个应用程序来帮助您减少压力,享受良好的睡眠和可视化练习。 

该服务目前全周提供现场导游课程。该结构旨在使人们更容易地凝思所有人的冥想。

站立桨式登机

无论您是在寻找新的健身活动,还有一段时间放松,还是有趣的日期的想法 - 现在是时候击中水并用桨探索桨。站起来桨的登机是一个全身锻炼,但它也有利于心灵和灵魂在自然中脱颖而出,花了一些时间。

如果你带着充气的Sup板 红桨CO.,它将使您更容易到达探索秘密和隐藏的景点,而且他们更容易携带。

考虑一下撤退

如果你,就像我们许多人结束了2020年的感觉,那么2021年可能是你考虑撤退或某种形式的假期的那一年。由于我们明年可能不会潮流,因此可能是在澳大利亚的地区查看可能对思想和灵魂有利的好时机。 

如果您正在寻找您的健康修复,那么有很多 顶级货架健康撤退 准备鞭打你的身体(和灵魂)成形。也许你是经过一些严重的出汗和卡路里燃烧,或者也许你是更多的冥想和向下的狗的心情。

练习感激 

现在可以很难将玻璃杯半满。但是我们仍然需要理所当然的事情,往往没有意识到我们真的有多幸运。花时间通过在每天早晨在期刊中写作来表达感恩可以提高你的心情,并改变你对生活的整体观。

如果您是新的,请尝试每天早上写下3件事,即您感激不尽。这将慢慢开始为您的潜意识进行编程,在世界上更积极地看起来。

创造性地改善情感福祉

曾经有一个想法你希望你可以探索,或者你的兴趣太忙了,无法专注于?在你手上的所有这些业余时间,现在是开始的完美时间。 学习 已经表明,在工作之外的爱好或兴趣的人通常更幸福,压力较小,而且更具动力来实现目标。

有负荷 在线工具 可帮助您构建一个网站,创建产品,写博客,学习乐器,绘制图片,或提高您的健身;加上许多在线机构,如 edx. and Coursera. 提供数百个免费的在线课程和研讨会,教授您可以想到的任何事情。 YouTube甚至可以教你 技能 你从来不知道你需要,就像如何制作kombucha,建立一个篝火或做一个更好的舞者。

最困难的部分是开始的,所以为什么本月没有提交一个新的个人项目,看看它的感觉如何?

尝试新的东西

随着我们所有人都被告知时间和时间,让您的身体释放内啡肽,在我们的大脑中的化学品,这有助于我们释放压力并提高我们的心情。每天锻炼可以帮助您身体和精神上,使情绪变得更好地变为更好的情绪和减轻压力和焦虑。

对一些体育课的想法可能是非常令人生畏的所以,如果你是那些人之一,为什么不做不同的事情,就像网球,游泳,巴雷或瑜伽一样?最重要的是创建一个例程并找到一个最适合您的练习。

需要更多的灵感?

这周末is a 可持续生活 指导对人有好处&这个星球 - 提供导游 慢速旅行可持续用餐有意识的品牌, 健康要点, 和更多。我们的平台促进可持续生活,而不会影响最重要的事情。

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